14 СЕКРЕТОВ ЭКОНОМИИ ВОЗДУХА

Американский журнал "SCUBA DIVING". Автор - Джон Харди.

 Один из наиболее очевидных признаков нашего умения держаться под водой - это расход воздуха, который служит хорошим индикатором нашего общего подводного мастерства. Потребность подняться наверх, когда у Вас кончается воздух, от других не скроешь - особенно когда Ваш напарник или напарница, а то и вся группа, вынуждены прервать из-за Вас погружение. Никто и никогда не хочет поднимать большой палец вверх первым. Да, еще это неизбежное хвастовство после каждого погружения: "Да у меня еще сотня оставалась, а у тебя как?".

 Как сэкономить воздух? Мы предсказываем экономию для дайвера, который ныряет в теплой воде и нормально дышит на глубине порядка 20 метров со стандартным алюминиевым 12-литровым баллоном. В таких условиях баллона обычно хватает минут на тридцать. Если же Вы прислушаетесь к нашим советам, то это добавит Вам от 10 до 20 минут под водой! Разумеется, если Вы уже придерживаетесь некоторых из приводимых ниже правил, то прибавка времени будет не такой значительной.

Секрет 1-й: Дышите глубоко

 Вдыхайте медленно, глубоко и расслабленно. Вот почему это действительно наобходимо: в силу ограничений человеческого организма и регуляторов при перемещении плотных газов (в том числе воздуха под давлением), Ваш темп дыхания должен замедляться, в противном случае Вы будете "двигать" воздух, не давая Вашему организму достаточно возможностей для поглощения кислорода. Глубокое дыхание способствует более полному обмену кислорода и углекислого газа в ограниченных условиях для дыхания, обусловленных повышенным давлением. Чем больше глубина, тем медленнее и глубже следует дышать, чтобы обеспечить нормальный газообмен.

Секрет 2-й: Имитируйте мима

 Помните, что вода в 800 раз плотнее воздуха. Под водой просто невозможно двигаться так же быстро и часто, не прилагая больших усилий и, следовательно, не повышая расход воздуха. Ваша цель под водой должна заключаться в том, чтобы превратиться в расслабленный и невесомый организм, который двигается медленно-медленно. Когда вы двигаетесь, вспомните мима, который изображает замедленную съемку: так ... легко ... и ... целенаправленно. У дайверов, которые практикуют йогу и другие методы релаксации, темп дыхания замедляется еще больше.

Секрет 3-й: Держите руки при себе

 Не помогайте себе руками при плавании. Пусть Ваши руки свободно свисают по бокам, сложите их на груди, засуньте их под баллон за спину. Для того, чтобы добиться искомого состояния невесомой расслабленности, нужно прежде всего добиться нейтральной плавучести - одного из самых важных навыков в деле экономии воздуха.

Секрет 4-й: Оттачивайте нейтральную плавучесть

 Идеальная нейтральная плавучесть - это как невесомость. Это одно из самых замечатедльных ощущений в мире, и оно совершенно необходимо для эффективного движения под водой. Сегодня стандартная проверка на нейтральную плавучексть такова: берите с собой самый минимальный вес, который позволяет Вам сделать страховочную остановку на 3 - 5 метрах с баллоном, в котором осталось 30 бар, без воздуха или с самым минимумом воздуха в Вашем компенсаторе. Цель же в том, чтобы держать нейтральную плавучесть на любой глубине и корректировать ее только дыханием.

Секрет 5-й: Сохраняйте горизонтальное положение

 Теперь, когда Вы нейтрально-невесомы , старайтесь передвигаться под водой самым эффективным образом - горизонтально. Для экономии воздуха следите за тем, чтобы Ваше тело было максимально параллельно направлению движения. Передвижение под углом к направлению движения в сочетании со случайными движениями приводит к наибольшему непродуктивному расходу энергии и, как следствие - воздуха среди новичков.

Секрет 6-й: Расположение элементов снаряжение для большей обтекаемости

 Для того, чтобы повысить обтекаемость снаряжения, держите все шланги как можно ближе к телу. Не носите с собой трубку, если не собираетесь ей пользоваться. Пользуйтесь наиболее обтекаемым компенсатором, достаточным для тех погружений, которые Вы совершаете (для большинства тропических погружений вполне достаточно компенсатора с подъемной силой от 6 до 12 кг). Избавьтесь от всех лишних грузов за исключением тех, что необходимы для совершения страховочной остановки. Следжите за тем, чтобы Ваши руки были свободны, и чтобы у Вас было тольо то оборудование, которое Вам необходимо. Каждая из этих мер поможет Вам снизить сопротивление воды при движении, тем самым экономя Вашу энергию и сокращая расход воздуха.

Секрет 7-й: Отрегулируйте Ваш регулятор

 Пользуйтесь самым "мощным" (highest performance) регулятором, который Вы только можете себе позволить и с которым вы удобно себя чувствуете. Надлежащим образом промывайте свой регулятор, регулярно сдавайте его на обслуживание - не реже одного раза в год и после того, как Вы не пользуетесь регулятором в течение продолжительного периода времени. Устанавливаете ручки самостоятельной регулировки в положение максимальной легкости дыхания, но которое не приводит к свободному току воздуха.

Секрет 8-й: Берегите воздух в баллоне

 Если это возможно, плавайте на поверхности дыша через трубку, либо на спине, частично надув компенсатор. Не забывайте о том, что на поверхности ваши движения не так эффективны, как под водой, зато воздуха сколько угодно. Кроме того, погружения на малые глубины также требуют меньшего расхода воздуха, да и сведение к минимуму всплытий для определения собственного местонахождения оставит вам больше воздуха для пребывания под водой.

Секрет 9-й: Прекратите утечки воздуха

 Расход воздуха на выравнивание давления, продувку маски, коррекцию плавучести и воздушной прослойки в сухом костюме необходим, тогд как утечки из шлангов и вентилей и свободные извержения воздуха из второй ступени - просто разбазаривание драгоценного ресурса. Когда вы вынимаете свой основной регулятор изо рта, поверните его загубником вниз, чтобы предотвратить свободный ток воздуха. Альтернативные источники воздуха могут также стравливать воздух, когда вы ими не пользуетесь. Закрепите октопус в таком положении, чтобы загубник не был обращен вверх. У некоторых дайверов до сих пор сохраняется иллюзия, что воздух можно сэкономить, если поддувать компенсатор ртом под водой. Надо сказать, что силовой инфлятор гораздо более эффективен, а вот на поверхности действительно можно поддувать компенсатор ртом и экономить воздух в баллоне - если только это безопасно и удобно лично Вам.

Секрет 10-й: Снизьте нагрузки

 Плавайте как можно меньше, поскольку именно работа ласт - основная физическая нагрузка под водой. Плывите по течению, поднимайтесь и опускайтесь при помощи управления плавучестью, пользуйтесь якорными концами, чтобы медленно подниматься на поверхность и ходите по дну "на цыпочках" пальцев рук - если только это не вредит окружающей среде.

Секрет 11-й: Не переохлаждайтесь

 Это доказанный факт: дайверы, которым тепло, потребляют меньше воздуха. Потеря тепла - один из главных факторов усталости при погружениях под воду. Эта потеря происходит непрерывно, даже в самых теплых 30-градусных тропических водах, ведь они все равно намного холоднее температуры вашенго тела. В воде теплоотдача происходит в 25 раз быстрее, чем на воздухе. В целях экономии воздуха в первую очередь защитите свой торс, особенно подмышки и пах. Затем защитите голову, ноги и руки. Пользуйтесь костюмами, которые толще на торсе, либо закажите себе костюм по размеру.

Секрет 12-й: Набирайтесь опыта

 Сами по себе погружения под воду приводят к совершенствованию навыков. Чем больше вы ныряете, тем более комфортно вы будете себя чувствовать и тем более эффективно вы будете вести себя под водой. Дополнительные курсы подводного плавания позволяют набираться опыта под контролем инструктора и укреплять понимание того, как лучше нырять. Если вы стали более здоровым, умелым и знающим ныряльщиком, то это вне всякого сомнения повысит ваше умение, комфортность и безопасность, что позволит вам как получать больше удовольствия от подводных погружений, так и сократить расход воздуха.

Секрет 13-й: эффективно работайте ластами

 Испытания, проведенные ScubaLab, ясно показали, что нет ласт, которые оптимальны для всех дайверов. Ваш личный опыт, физическая форма и умение работать ластами перевешивают любые качества самих ласт. В то же время, всем полезно придерживаться следующих принципов:

Наиболее эффективно медленное, расслабленное и равномерное плавание в максимально приближенном к горизонтали положении.

Наиболее эффективны гребки от бедра максимально прямой (но не напряженной!) ногой.

Максимально эффективные ласты не должны быть жесткими и большими; в тропических водах часто пользуются небольшими и гибкими ластами.

Ласты должны хорошо на вас сидеть, не болтаться и не сжимать некомфортно стопу.

Секрет 14-й: Дайвинг - это не соревнование

 Люди различаются по своим физическим габаритам, емкости легких, метаболизму, полу (женщины, как правило, расходуют меньше воздуха, чем мужчины), физической форме и способности расслабляться, так что всегда есть та точка, после которой сократить расход воздуха уже невозможно. Крупный профессиональный футболист никогда не сможет соперничать по расходу воздуха с миниатюрной женщиной, которая к, к тому же, регулярно плавает. Если вы будете пытаться стать тем, чем вы не являетесь, и использовать небезопасные методы, это может только привести к разочарованию и повысить риск подводного плавания. И самый важный секрет: Расслабьтесь, это не соревнование!.

/p